Sempre que eu escuto a expressão metas inteligentes, me vem na cabeça aquele conceito bastante conhecido de metas SMART. Ele diz que uma meta, para ser eficiente, precisa ser S (específica); M (mensurável); A (atingível); R (relevante); e T (temporal). Tudo isso faz bastante sentido, mas nunca funcionou para mim de verdade – talvez por eu não ter muita paciência para codificar minhas metas desse jeito. Já uma outra abordagem, mais simples e baseada em neurociências, tem me ajudado a trazer meus desejos para a minha realidade; e é sobre ela que eu quero conversar com você hoje. A IDEIA Nós costumamos usar as palavras sonho, objetivo e meta como…
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Planners que eu recomendo para 2020: prós e contras de cada um
2020 está quase batendo na porta e eu já estou de olho em qual será o planner que vai me acompanhar nesse próximo ano. Tenho algumas marcas favoritas, das quais é difícil abrir mão: 2019 foi meu primeiro ano sem Erin Condren, por exemplo; mas da Paperview eu não consegui largar (e ainda acabei com dois planners da marca!). Porém, também existem algumas opções que eu tenho vontade de experimentar, e essa decisão acaba nunca sendo muito fácil. Pensando nisso, resolvi reunir nesse post os prós e contras dos planners que eu já usei e recomendo + dos que estou considerando como opções para 2020, pra te ajudar a decidir…
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Escritório estilo Pinterest: descanso de tela de relógio
Sabe aquele descanso de tela, com um relógio mega estiloso, que a gente sempre vê no Pinterest? Por muito tempo eu achei que ele já vinha instalado nos MacBooks e iMacs. Porém, quando ganhei meu laptop do Felipe, reparei que não conseguia encontrá-lo nas configurações e fui caçar mais informações. Descobri que esse protetor de tela não é exclusividade dos computadores da Apple, e que pode ser baixado gratuitamente no site do desenvolvedor, o fliqlo.com. Basta entrar no endereço, clicar no botão com 3 listrinhas na parte superior direita, escolher o seu sistema operacional e fazer o download do arquivo. Tem também uma versão para celular – essa sim somente…
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Organização da casa: #Julho2019
Esses dias comentei no Instagram sobre a importância da gente viver em ciclos: como isso é normal e saudável; e como eu estou vivendo na pele a necessidade de focar mais na minha vida profissional nas últimas semanas, tendo que deixar, entre outras coisas, a minha casa em segundo plano. Porém, existe um fator relevante aí no meio: eu trabalho em casa, então a separação do pessoal e do profissional é feita por uma linha muito tênue. Minha casa, como um todo, é também o meu ambiente de trabalho, e eu tenho passado quase que 100% do meu tempo aqui. Isso significa que, do mesmo jeito que precisaria incluir a…
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Minha experiência com um desafio minimalista em casa
Já faz um tempo que comecei a pesquisar e tentar implementar o minimalismo na minha vida, mas foi só quando eu saí da casa da minha mãe que comecei a filosofar menos e a agir mais. Nosso apartamento é muito pequeno e esse fato contribuiu para que eu ganhasse mais consciência sobre cada objeto que mantenho comigo – além de meio que me obrigar a me livrar de muita coisa que eu tinha, simplesmente por falta de espaço pra guardar. MEU HISTÓRICO Sempre fui meio acumuladora: quando criança eu me lembro de guardar todo e qualquer tipo de papel solto, cartões, brinquedos antigos… E quando digo ‘todo o tipo’ eu…
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F*deu Geral – Mark Manson | Resenha
Eu sempre tive mais dificuldade de defender os livros que adorei, do que de explicar os motivos de não ter gostado de uma leitura. Então saiba que estou depositando todos os meus esforços nessa resenha para te convencer a ler Fodeu Geral. 🙂 Desde que eu li A Sutil Arte de Ligar o Foda-se, tenho esperado ansiosamente por outros livros do Mark Manson. A escrita dele me encantou por ser muito simples e leve – mesmo quando está dando dados de pesquisas e estudos científicos ou usando filosofia antiga para embasar suas ideias, Mark usa uma linguagem muito descomplicada e atual, inclusive fazendo piadinhas descontraídas aqui e ali. Nesse sentido…
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Como fazer um bom planejamento semanal
Você costuma planejar a sua semana ou vai lidando com as demandas conforme elas aparecem? Vou ficar feliz se você responder que planeja (ta de parabéns!), mas caso não o faça, to aqui pra te ajudar. Pega um café e vem comigo. ☕️ POR QUE PLANEJAR? Simples: pra não rodar em círculos. Sem um planejamento, é muito fácil você se perder e acabar fechando as semanas, uma após a outra, sem ter feito o que precisava. Isso vai desde as coisas mais simples, como atividades que você precisa executar normalmente no dia a dia, até as mais importantes, como o passo a passo pra atingir alguma meta ou realizar algum…
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Por que você precisa de um habit tracker (+ arquivo para download)
Uma coisa da qual nem sempre nos damos conta: nossos hábitos e atividades diárias constroem quem somos. Eu tomei esse tapa na cara do Milagre da Manhã há um tempo atrás e, desde então, tenho buscado aplicar esse conceito em todas as minhas escolhas. Para me ajudar nisso, eu tenho usado muito os habit trackers, e hoje quero te dar um de presente <3 MAS POR QUE TER UM RASTREADOR? Você já parou para pensar que todas as conquistas mais importantes da sua vida são o resultado de pequenas ações? No dia a dia, é muito fácil darmos desculpas para nós mesmas/os, dizendo que não faz mal furar a dieta…
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Como lidar com a ansiedade no dia a dia
Pouco tempo atrás eu identifiquei um problema na minha rotina: estava andando super ansiosa, e isso estava atrapalhando o meu rendimento no trabalho e o meu desempenho nas tarefas de casa. Não chegava a ser uma ansiedade crônica ou algo mais preocupante, mas ainda assim era uma sensação incômoda e frequente, e que estava desviando a minha energia e roubando o meu foco das coisas que realmente importavam. Eu acabava gastando horas com distrações banais e no fim do dia não tinha rendido o que precisava. Conversando com algumas amigas, eu percebi que não era a única a me sentir assim. Algo que parece óbvio, mas nem sempre é: conversar…
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Meu escritório em casa
Eu falo isso o tempo todo: ter um cantinho para trabalhar em casa faz toda a diferença. Nesse sentido me considero muito sortuda porque, apesar de o nosso apartamento ser bem pequeno, aqui tem vários ambientes onde eu me sinto à vontade e confortável para produzir, e ainda fiquei com um cômodo inteiro disponível para montar meu escritório do meu jeitinho. Perguntei no Instagram se seria legal ir mostrando a evolução dele e bastante gente respondeu que queria ver! (Eu acreditei porque pessoalmente amo ver escritórios alheios haha.) Esse post é um complemento do que venho mostrando lá desde então 🙂 Atualmente o espaço está assim: O QUE MUDOU Essa…
