Você já se pegou fazendo alguma coisa só para não ter que lidar com uma tarefa mais importante, da qual estava fugindo? Mas alguma coisa produtiva de verdade, tipo lavar roupa ou adiantar algum projeto no trabalho? Eu já, e não foi pouco. Mas foi só quando li A Arte de Procrastinar, do John Perry, que eu entendi que talvez adiar as coisas que preciso fazer não seja um problema tão grande. De repente eu até poderia usar a procrastinação a meu favor… Conheci A Arte de Procrastinar há um tempão atrás, lá pela época do lançamento, e, apesar de me interessar pelo livro, imediatamente o coloquei naquela prateleira que…
-
-
Vale a pena ler O Poder, da Rhonda Byrne?
Comprei o livro The Power – O Poder, da Rhonda Byrne, há uns 3 anos atrás, quando estava passando por uma das piores fases da minha vida. Tinha lido The Secret – O Segredo em 2011, numa outra fase ruim, e me lembrava de ter mudado totalmente de perspectiva e ter começado a sair do buraco onde eu me encontrava. Então, quando vi O Poder numa Livraria Nobel de Santos, saí de lá com ele na mão, na esperança de me sentir daquele jeito novamente. Acabei deixando o livro na estante todo esse tempo, inclusive depois dele ter sido recomendado num curso de desenvolvimento pessoal que fiz no ano passado.…
-
Você sabe como criar metas inteligentes (de verdade)?
Sempre que eu escuto a expressão metas inteligentes, me vem na cabeça aquele conceito bastante conhecido de metas SMART. Ele diz que uma meta, para ser eficiente, precisa ser S (específica); M (mensurável); A (atingível); R (relevante); e T (temporal). Tudo isso faz bastante sentido, mas nunca funcionou para mim de verdade – talvez por eu não ter muita paciência para codificar minhas metas desse jeito. Já uma outra abordagem, mais simples e baseada em neurociências, tem me ajudado a trazer meus desejos para a minha realidade; e é sobre ela que eu quero conversar com você hoje. A IDEIA Nós costumamos usar as palavras sonho, objetivo e meta como…
-
F*deu Geral – Mark Manson | Resenha
Eu sempre tive mais dificuldade de defender os livros que adorei, do que de explicar os motivos de não ter gostado de uma leitura. Então saiba que estou depositando todos os meus esforços nessa resenha para te convencer a ler Fodeu Geral. 🙂 Desde que eu li A Sutil Arte de Ligar o Foda-se, tenho esperado ansiosamente por outros livros do Mark Manson. A escrita dele me encantou por ser muito simples e leve – mesmo quando está dando dados de pesquisas e estudos científicos ou usando filosofia antiga para embasar suas ideias, Mark usa uma linguagem muito descomplicada e atual, inclusive fazendo piadinhas descontraídas aqui e ali. Nesse sentido…
-
Por que você precisa de um habit tracker (+ arquivo para download)
Uma coisa da qual nem sempre nos damos conta: nossos hábitos e atividades diárias constroem quem somos. Eu tomei esse tapa na cara do Milagre da Manhã há um tempo atrás e, desde então, tenho buscado aplicar esse conceito em todas as minhas escolhas. Para me ajudar nisso, eu tenho usado muito os habit trackers, e hoje quero te dar um de presente <3 MAS POR QUE TER UM RASTREADOR? Você já parou para pensar que todas as conquistas mais importantes da sua vida são o resultado de pequenas ações? No dia a dia, é muito fácil darmos desculpas para nós mesmas/os, dizendo que não faz mal furar a dieta…
-
Como lidar com a ansiedade no dia a dia
Pouco tempo atrás eu identifiquei um problema na minha rotina: estava andando super ansiosa, e isso estava atrapalhando o meu rendimento no trabalho e o meu desempenho nas tarefas de casa. Não chegava a ser uma ansiedade crônica ou algo mais preocupante, mas ainda assim era uma sensação incômoda e frequente, e que estava desviando a minha energia e roubando o meu foco das coisas que realmente importavam. Eu acabava gastando horas com distrações banais e no fim do dia não tinha rendido o que precisava. Conversando com algumas amigas, eu percebi que não era a única a me sentir assim. Algo que parece óbvio, mas nem sempre é: conversar…
-
4 TED Talks que vale a pena assistir
Nos últimos meses eu adquiri o saudável hábito de assistir TED Talks diariamente. Costumo consumir de 1 a 3, 4 palestras por dia, pelos canais do YouTube TED (conferências oficiais) e TEDx (eventos independentes organizados no formato TED) 🎥 As palestras expõem ideias muito plurais, então nem todas que eu assisto chamam muito a minha atenção. Mas algumas que vi nos últimos dias me marcaram, então decidi compartilhar aqui e espalhar palavras e ideias que podem mudar a maneira como as pessoas veem a vida! 🙂 1 | DENTRO DA MENTE DE UM PROCRASTINADOR | TIM URBAN Essa foi a primeira TED que me chamou a atenção de verdade nos…
-
O que a Bettina pode nos ensinar sobre propósito de vida
Hoje cedo enquanto fazia o almoço (agora eu cozinho! 😁), assisti a entrevista que a Bettina Rudolph deu para o Morning Show, da Jovem Pan. Você com certeza já a viu por aí – não tem um usuário do YouTube nesse país que não tenha visto. Mas, caso esteja lendo esse post no futuro, Bettina é um dos assuntos mais comentados dos últimos dias no Brasil. Isso graças a uma propaganda da empresa onde trabalha, a Empiricus Reseach, onde ela diz ter acumulado um patrimônio de mais de um milhão de reais aos 22 anos, começando com um investimento de R$ 1.520,00. O PROBLEMA O assunto vem sendo abordado exaustivamente…
-
20 e Poucos Anos – Linda Papadopoulos | Resenha
Eu comprei 20 e Poucos Anos numa ida à Livraria Cultura da Paulista há alguns anos atrás, quando tinha acabado entrar na casa dos 20. Hoje estou com 24 e, ao longo desse tempo, ele ficou paradinho na minha estante me esperando. Posso dizer que nunca houve um momento melhor para eu fazer essa leitura do que agora e, ao longo dessa resenha, vou te contar o porquê. 😉 O livro é escrito pela Dra. Linda Papadopoulos, uma psicóloga e pesquisadora super respeitada internacionalmente. Logo no início a escrita dela me cativou, e eu grifaria a introdução praticamente inteira (depois do Kindle eu adquiri esse hábito de grifar os livros).…
-
Como começar a se tornar mais organizada
É comum eu escutar dos meus amigos coisas como “eu queria ser organizado como você”, ou “acho tão legal o que você faz, mas não consigo ser assim”, e isso sempre me faz pensar em como essas pessoas poderiam sim se tornar mais organizadas e produtivas, se estivessem realmente interessadas nisso. É importante ter em mente que ser organizado – ou não – não é uma característica imutável de personalidade. Você pode nunca ter tido o hábito de se organizar e aprender a fazer isso a qualquer momento, se estiver disposta. Eu mesma nem sempre fui muito organizada (não em todas as áreas da minha vida), e continuo mantendo a…
