Planner de Metas Tons Pastéis
Desenvolvimento Pessoal,  Papelaria,  Produtividade

Você sabe como criar metas inteligentes (de verdade)?

Sempre que eu escuto a expressão metas inteligentes, me vem na cabeça aquele conceito bastante conhecido de metas SMART. Ele diz que uma meta, para ser eficiente, precisa ser S (específica); M (mensurável); A (atingível); R (relevante); e T (temporal).

Tudo isso faz bastante sentido, mas nunca funcionou para mim de verdade – talvez por eu não ter muita paciência para codificar minhas metas desse jeito. Já uma outra abordagem, mais simples e baseada em neurociências, tem me ajudado a trazer meus desejos para a minha realidade; e é sobre ela que eu quero conversar com você hoje.

A IDEIA

Nós costumamos usar as palavras sonho, objetivo e meta como se todas tivessem o mesmo significado: são as coisas que queremos alcançar no futuro. Porém, segundo o Prof. Pedro Calabrez, do ponto de vista comportamental, cada uma dessas palavras tem um papel diferente. E entender essas diferenças pode ajudar a construir pontes para nos ligar até aquilo que desejamos. 🙂

Segundo esse viés,

um sonho é toda ideia que queremos atrair para a nossa vida, e que vai levar mais de 3 meses para se tornar realidade;

um objetivo é toda ideia que vai nos deixar mais próximas do nosso sonho, e que vai levar de 1 a 3 meses para se realizar;

uma meta é toda ideia que vai nos deixar mais próximas do nosso objetivo, e que vai levar entre 1 e 4 semanas para se cumprir;

e um passo é cada ação que faremos no dia a dia para conseguir cumprir a meta.

NA PRÁTICA

Isso significa que: supondo que você queira muito comprar um carro, esse é o seu sonho. Você percebe como é uma ideia vaga e abstrata?

Para chegar mais perto do seu sonho, você define o objetivo de poupar R$ 900 nos próximos 3 meses, iniciando o investimento que se tornará a entrada do seu carro. Com isso você começa a traçar seu plano.

Para juntar os R$ 900 você define a meta de economizar R$ 300 do seu salário por mês. Quebrar o objetivo em metas mensais te aproxima da execução do seu plano.

E para fazer sobrar R$ 300 do seu orçamento mensal, você estabelece os passos de:

  • criar uma planilha de finanças pessoais para lançar os seus gastos e ver o que pode ser cortado ou diminuído;
  • desapegar das coisas que não usa mais e vendê-las para as amigas; e
  • diminuir a quantidade de vezes em que sai para comer, passando a cozinhar um pouco mais e a pedir menos delivery.

Com esse passos você começa a agir para atingir seu sonho. Mesmo que ainda não tenha o seu carro de fato, você está trabalhando para tê-lo, inserindo atitudes no seu dia a dia que vão de encontro com aquilo. Você deixa de apenas desejar e passa a fazer acontecer: seu sonho sai do plano das ideias e começa a tomar forma dentro da sua rotina.

PLANNER

Agora, como eu amo um planejamento, tenho um presente para te ajudar nesse caminho: um planner de metas gratuito, para baixar e imprimir! ✨

Ele foi criado com base nas ideias expostas nesse post, para te acompanhar durante 4 trimestres na realização de cada um dos seus objetivos. O planner não é datado, então você pode começar a usá-lo em qualquer época do ano; e essa versão é toda em tons pastéis, sendo o rosa e o amarelo as cores predominantes. 💕

Nele você vai encontrar:

  • um espaço para fazer uma carta para si mesma, contando as suas expectativas para a realização do seu sonho;
  • um moodboard para criar seu painel de inspirações;
  • uma página a cada mês para botar no papel o detalhamento dos seus planos;
  • visão mensal e visão semanal para acompanhar o andamento do seu planejamento;
  • habit trackers mensais para medir seu progresso; e
  • uma seção para avaliar cada mês e fazer um balanço do que tem ou não funcionado para você.

O arquivo vem com instruções de uso e mais dicas para construir metas de um jeito eficaz! Para fazer o download, basta clicar aqui e efetuar o cadastro que dá acesso à biblioteca de recursos do blog.

Espero, de coração, que esse post e esse planner facilitem o seu caminho até aquilo que você deseja – ou precisa. Tudo o que você encontra aqui no blog é criado com muito carinho, pensando em tornar seu planejamento e sua jornada mais prazerosos e eficientes.

Me conta o que você achou, e não esquece de tirar foto com o seu planner e me marcar no @karinamatosms para eu repostar! 💛

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